r|auszeit – BEWUSST. SEIN. ERLEBEN.
r|auszeit – BEWUSST. SEIN. ERLEBEN.
Sei Dir selbst wichtig
Coaching | Outdoor & Natur Events | Mental-SPA & Massage | München
Willkommen auf dem Weg zu DIR SELBST.
r|auszeit steht für DEINE AUSZEIT, Deinen Abstand vom Alltag.
Wir arbeiten nach dem “Inner Balance Konzept”.
Dieses ganzheitliche und nachhaltige Konzept basiert auf 3 Säulen:
1. Mentales Wohlbefinden über Systematisches Coaching, IFS-Therapie & Stressmanagement-Coaching
2. Outdoor-Erlebnisse, Achtsamkeit und Bewegung an der Natur als Ruhepol & Energielieferant
3. Körperliche Entspannung über Massagen, Körpertherapien & Energiearbeit
Mit oder ohne Anlass macht es Sinn, mal in sich zu hören und sich auf die Reise zu sich selbst zu begeben.
Ob wir hierzu raus in die Natur gehen oder Du uns im Private-SPA besuchst, entscheidest Du.
Ich begleite Dich gerne.
So entspannst Du Indoor
Unsere Referenzen
Das Outdoor-Coaching war klasse und hat mich sehr weitergebracht. Biggi war authentisch, sehr empathisch und ist perfekt auf meine Bedürfnisse eingegangen. Sie hat genau die richtigen Inspirationen gegeben um endlich aus meiner Alltags-Falle zu kommen und mich zu verändern.
Tolle Methoden, Ideen und Impulse und sogar Gesundheitstipps …. Danke!
Ach ja: und das alles an der Natur … klasse. Mir hat es gut getan. Werde weiterhin zum Coaching dorthin gehen.
Ihre sehr kompetente, zielgerichtete Arbeitsweise ist sehr angenehm und hilft, die Themen auf den Punkt zu bringen. Die Arbeit mit Birgit geht weit über ein normales Coaching hinaus. Was mich an Birgit begeistert, ist der so reichhaltige Fundus an Ausbildungen, den sie je nach Bedarf in das Coaching einfließen lässt. Sie bietet viele Methoden, um auch tiefer liegenden Fragen aufzuspüren.
Ich hatte bereits zwei Coaching-Sessions bei Birgit und bin absolut begeistert! Sie hat in kürzester Zeit die Kernprobleme erkannt, die richtigen Fragen gestellt und dabei unglaublich lösungsorientiert gearbeitet. Besonders beeindruckt hat mich, wie klar und visuell sie die Zusammenhänge dargestellt hat – das hat mir geholfen, vieles auf einer ganz neuen Ebene zu verstehen. Eine rundum positive Erfahrung, die ich jedem nur empfehlen kann!
Ich habe meinen Mann mit einer besonderen „Paar-Zeit“ bei Biggi im rauszeit Health- & Mental-SPA überrascht, und wir durften dort einen wirklich besonderen und wunderschönen Nachmittag für alle Sinne erleben. Einfühlsam, wertschätzend und professionell gestaltete Biggi die Meditation, die intensive Reflexion dessen, was wir schon „gerockt“ 😉 haben, den Ausblick in die Zukunft und die entspannenden Aromatherapie-Massagen.
In dem tollen Ambiente haben wir uns sofort wohl gefühlt und die Zeit dort sehr genießen können. Vielen lieben Dank dafür.
Ich war bei Biggi im Rauszeit München bei einer Klangschalen-Meditation mit anschließendem Massagepaket – und ich bin begeistert! Die Räumlichkeiten sind wunderschön, warm und einladend, man fühlt sich sofort wohl. Biggi ist unglaublich einfühlsam, herzlich und gleichzeitig angenehm unaufdringlich. Ihre ruhige Art und professionelle Behandlung haben mir eine echte Auszeit vom Alltag geschenkt. Ich habe mich rundum gut aufgehoben gefühlt und komme auf jeden Fall wieder. Absolute Empfehlung für alle, die Körper und Seele etwas Gutes tun möchten!
So wunderschöne Räume, in denen man sich sofort wohl fühlt. Ein Ort um sich ganz auf sich selbst einzulassen und zu erkennen. Durch ihr herzliches und einfühlsames Wesen führt einen Birgit genau auf den Punkt, um eigene Blockaden und Muster zu erkennen und wieder Klarheit und Kraft für sich zu finden. Die Outdoor-Couchings verbinden einen mit der Natur und bringen viele wertvolle Impulse. Ein tolles Angebot und ich komme gerne wieder!
Rauszeit — ist wirklich eine Oase schon beim Eintreten in dieses wundervolle Ambiente — ist Balsam. Die Beratung — die Massage — die Düfte und Öle ein Traum. Biggi hat eine wundervolle Gabe einem abzuholen und kurz den Alltag vergessen zu lassen. Konnte in kurzer Zeit abschalten und ganz bei mir bleiben und den Moment genießen. Habe gleich meinen nächsten Rauszeit Termin gebucht. DANKE lg Ariane
Eigentlich „nur“ auf der Suche nach einer Ayurveda Massage in München, bin ich auf die r/auszeit gestoßen und hier habe ich das erste Mal von einem Ayurvedischen Konstitutionstest gelesen. In der Beschreibung steht alles Wissenswerte rund um Ayurveda und wozu der Test dient. Da ich offen für neue Erfahrungen bin, habe ich den Test und eine anschließende Massage gebucht.
Biggi ist eine sehr herzliche, emphatische Frau bei der man sich sofort wohl- und auch aufgehoben fühlt. In dem tollen Ambiente im r/auszeit kann man sofort abschalten und kommt bei einer Tasse Tee zur Ruhe. Da ich keine Erfahrungen mit Ayurveda habe, hat mir Biggi im Vorgespräch die wesentlichen Punkte erklärt, eine Anamnese durchgeführt und mit dem Test begonnen.
Hierbei werden die gesundheitlichen Stärken und Schwächen, Persönlichkeitsmerkmale, Neigungen und Bedürfnisse erfasst und zugeordnet.
Im Abschlussgespräch gab sie mir neben der Auswertung auch Ratschläge und Tipps für den Alltag. Die auf meinen Ayurveda-Typen abgestimmte Ölmassage war unglaublich entspannend und Biggi ging auf meine vorher besprochenen Bedürfnisse ein.
Zum Abschluss konnte ich mich bei Obst und Tee langsam wieder auf den Heimweg vorbereiten.
Mein Fazit zum Test:
Der Test war der erste Schritt um meine Beschwerden (Verdauungsprobleme, Schlafstörungen usw.) und Dysbalancen zu verstehen.
Ich lese mich bereits in das Thema Ayurveda ein, was für meinen Konstitutionstypen wichtig ist und wie ich meine körperliche und geistige Gesundheit wieder in Einklang bringen kann.
Wer seinen Körper und Geist besser oder überhaupt kennenlernen und verstehen möchte, dem kann ich den Ayurvedischen Konstitutionstest bei Biggi im r/auszeit nur empfehlen!!
Liebe Biggi, tausend Dank für diese wunderbare Auszeit bei und mit dir. Ich werde meine „Auszeiten“ definitiv wieder bei dir verbringen.