r|auszeit – BEWUSST. SEIN. ERLEBEN.

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Sei Dir selbst wichtig

Coaching | Outdoor & Natur Events | Mental-SPA & Massage | München

Willkommen auf dem Weg zu DIR SELBST.

r|auszeit steht für DEINE AUSZEIT, Deinen Abstand vom Alltag.

Wir arbeiten nach dem “Inner Balance Konzept”.
Dieses ganzheit­liche und nachhaltige Konzept basiert auf 3 Säulen:

1. Mentales Wohlbe­finden über Syste­ma­ti­sches Coaching, IFS-Therapie & Stress­ma­nagement-Coaching
2. Outdoor-Erleb­nisse, Achtsamkeit und Bewegung an der Natur als Ruhepol & Energie­lie­ferant
3. Körper­liche Entspannung über Massagen, Körper­the­rapien & Energiearbeit

Mit oder ohne Anlass macht es Sinn, mal in sich zu hören und sich auf die Reise zu sich selbst zu begeben. 

Ob wir hierzu raus in die Natur gehen oder Du uns im Private-SPA besuchst, entscheidest Du.

Ich begleite Dich gerne.

So entspannst Du Indoor

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Unsere Referenzen

Rosemarie Vorgic

Das Outdoor-Coaching war klasse und hat mich sehr weiter­ge­bracht. Biggi war authen­tisch, sehr empathisch und ist perfekt auf meine Bedürf­nisse einge­gangen. Sie hat genau die richtigen Inspi­ra­tionen gegeben um endlich aus meiner Alltags-Falle zu kommen und mich zu verändern.
Tolle Methoden, Ideen und Impulse und sogar Gesund­heits­tipps …. Danke!
Ach ja: und das alles an der Natur … klasse. Mir hat es gut getan. Werde weiterhin zum Coaching dorthin gehen.

Anke Mayr

Ihre sehr kompe­tente, zielge­richtete Arbeits­weise ist sehr angenehm und hilft, die Themen auf den Punkt zu bringen. Die Arbeit mit Birgit geht weit über ein normales Coaching hinaus. Was mich an Birgit begeistert, ist der so reich­haltige Fundus an Ausbil­dungen, den sie je nach Bedarf in das Coaching einfließen lässt. Sie bietet viele Methoden, um auch tiefer liegenden Fragen aufzuspüren.

A. Binderer

Ich hatte bereits zwei Coaching-Sessions bei Birgit und bin absolut begeistert! Sie hat in kürzester Zeit die Kernpro­bleme erkannt, die richtigen Fragen gestellt und dabei unglaublich lösungs­ori­en­tiert gearbeitet. Besonders beein­druckt hat mich, wie klar und visuell sie die Zusam­men­hänge darge­stellt hat – das hat mir geholfen, vieles auf einer ganz neuen Ebene zu verstehen. Eine rundum positive Erfahrung, die ich jedem nur empfehlen kann!

Angela Zander

Ich habe meinen Mann mit einer beson­deren „Paar-Zeit“ bei Biggi im rauszeit Health- & Mental-SPA überrascht, und wir durften dort einen wirklich beson­deren und wunder­schönen Nachmittag für alle Sinne erleben. Einfühlsam, wertschätzend und profes­sionell gestaltete Biggi die Meditation, die intensive Reflexion dessen, was wir schon „gerockt“ 😉 haben, den Ausblick in die Zukunft und die entspan­nenden Aroma­the­rapie-Massagen.
In dem tollen Ambiente haben wir uns sofort wohl gefühlt und die Zeit dort sehr genießen können. Vielen lieben Dank dafür.

Micha Held

Ich war bei Biggi im Rauszeit München bei einer Klang­schalen-Meditation mit anschlie­ßendem Massa­ge­paket – und ich bin begeistert! Die Räumlich­keiten sind wunder­schön, warm und einladend, man fühlt sich sofort wohl. Biggi ist unglaublich einfühlsam, herzlich und gleich­zeitig angenehm unauf­dringlich. Ihre ruhige Art und profes­sio­nelle Behandlung haben mir eine echte Auszeit vom Alltag geschenkt. Ich habe mich rundum gut aufge­hoben gefühlt und komme auf jeden Fall wieder. Absolute Empfehlung für alle, die Körper und Seele etwas Gutes tun möchten!

Daniela Lauber

So wunder­schöne Räume, in denen man sich sofort wohl fühlt. Ein Ort um sich ganz auf sich selbst einzu­lassen und zu erkennen. Durch ihr herzliches und einfühl­sames Wesen führt einen Birgit genau auf den Punkt, um eigene Blockaden und Muster zu erkennen und wieder Klarheit und Kraft für sich zu finden. Die Outdoor-Couchings verbinden einen mit der Natur und bringen viele wertvolle Impulse. Ein tolles Angebot und ich komme gerne wieder!

Ariane Köhler

Rauszeit — ist wirklich eine Oase schon beim Eintreten in dieses wunder­volle Ambiente — ist Balsam. Die Beratung — die Massage — die Düfte und Öle ein Traum. Biggi hat eine wunder­volle Gabe einem abzuholen und kurz den Alltag vergessen zu lassen. Konnte in kurzer Zeit abschalten und ganz bei mir bleiben und den Moment genießen. Habe gleich meinen nächsten Rauszeit Termin gebucht. DANKE lg Ariane

Babett Gassmann

Eigentlich „nur“ auf der Suche nach einer Ayurveda Massage in München, bin ich auf die r/auszeit gestoßen und hier habe ich das erste Mal von einem Ayurve­di­schen Konsti­tu­ti­onstest gelesen. In der Beschreibung steht alles Wissens­werte rund um Ayurveda und wozu der Test dient. Da ich offen für neue Erfah­rungen bin, habe ich den Test und eine anschlie­ßende Massage gebucht.

Biggi ist eine sehr herzliche, empha­tische Frau bei der man sich sofort wohl- und auch aufge­hoben fühlt. In dem tollen Ambiente im r/auszeit kann man sofort abschalten und kommt bei einer Tasse Tee zur Ruhe. Da ich keine Erfah­rungen mit Ayurveda habe, hat mir Biggi im Vorge­spräch die wesent­lichen Punkte erklärt, eine Anamnese durch­ge­führt und mit dem Test begonnen.
Hierbei werden die gesund­heit­lichen Stärken und Schwächen, Persön­lich­keits­merkmale, Neigungen und Bedürf­nisse erfasst und zugeordnet.
Im Abschluss­ge­spräch gab sie mir neben der Auswertung auch Ratschläge und Tipps für den Alltag. Die auf meinen Ayurveda-Typen abgestimmte Ölmassage war unglaublich entspannend und Biggi ging auf meine vorher bespro­chenen Bedürf­nisse ein.
Zum Abschluss konnte ich mich bei Obst und Tee langsam wieder auf den Heimweg vorbereiten.

Mein Fazit zum Test:
Der Test war der erste Schritt um meine Beschwerden (Verdau­ungs­pro­bleme, Schlaf­stö­rungen usw.) und Dysba­lancen zu verstehen.
Ich lese mich bereits in das Thema Ayurveda ein, was für meinen Konsti­tu­ti­ons­typen wichtig ist und wie ich meine körper­liche und geistige Gesundheit wieder in Einklang bringen kann.

Wer seinen Körper und Geist besser oder überhaupt kennen­lernen und verstehen möchte, dem kann ich den Ayurve­di­schen Konsti­tu­ti­onstest bei Biggi im r/auszeit nur empfehlen!!

Liebe Biggi, tausend Dank für diese wunderbare Auszeit bei und mit dir. Ich werde meine „Auszeiten“ definitiv wieder bei dir verbringen.